ๅ
ณๆณจ
0
0
0
EKS KILLERS
2 gerakan yang wajib ada saat legday fokus glutes buat kalian yg pengen bokong terlihat kencang dan bulat ๐โค๏ธโ๐ฅโจ๐ -Hiptrust kena untuk semua bagian glutes tapi fokus ke glutes maximus -Romanian Deadlift (RDL) Kena untuk Harmstring n Glutes fokus ke otot paha belakang dan glutes maximus Kalo mau tutorial lainnya komen ya๐๐๐ป๐ #gym #GymTok #gymtutorial #fitnessmotivation #legday #hiptrust #rdl #GymLife
ๆดๅค
่ฏ่ฎบ
ๅๆถ
ๅ้