Vanessa Baad | Nutri
FeijΓ£o nunca foi o vilΓ£o.Ensaios clΓnicos mostram que incluir uma porção de leguminosa por dia leva a perda de peso β a fibra e a proteΓna seguram a fome. Junto vem colesterol ruim mais baixo, glicemia estΓ‘vel e intestino funcionando. FeijΓ£o de lata Γ© processado, nΓ£o ultraprocessado. MantΓ©m fibra, proteΓna e mineral. O problema Γ© o sΓ³dio, e escorrer e enxaguar tira quase 40%. Serve no dia corrido β mas prefira o de panela quando der. E o gΓ‘s nΓ£o Γ© o feijΓ£o te agredindo. Nos estudos, o desconf...
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