Adriana Coelho
O stiff é um ótimo para quem quer fortalecer a parte posterior das coxas, os glúteos e o tronco. Por ser um exercício que ativa muitos músculos ao mesmo tempo, ele queima muitas calorias e aumenta a capacidade cardiorrespiratória. Você faz stiff em seus treinos? Comenta aqui para mim! #stiff #dicasdetreino #prevenção #treinoemcasa #movimentoconsciente
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