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Dr. João Aguiar Endocrinologia
Mudanças no ciclo menstrual, no sono, no humor ou na disposição muitas vezes são ignoradas, ou atribuídas apenas ao estresse e à rotina. Mas o corpo dá sinais. E ouvir esses sinais é fundamental. A transição menopausal é uma fase natural da vida da mulher, mas isso não significa que os sintomas devam ser negligenciados ou enfrentados sozinhos. O acompanhamento médico permite compreender o que está acontecendo, avaliar a saúde hormonal e orientar de forma individualizada. O diagnóstico adequado ... More
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Olga Amara
FULL BODY EM CASA 🏠🔥 Um treino sem impactos, mais direcionado, mas que trabalha o corpo todo! 💪🏻 📋 Séries e repetições indicadas no vídeo. ⏱️ Descanso: 40 a 60 segundos entre as séries, conforme indicado em cada exercício. Não precisa de saltos pra fazer um treino render. O segredo está na execução, na carga adequada e em respeitar os intervalos. Salva pra fazer comigo, xuxu! 🤎#fullbodyworkout #emcasa #treinao More