brunapaludetti
Tutorial de como realizar a postura avan莽ada de hiperextens茫o de coluna da yoga. 馃毃Aten莽茫o!! Essa 茅 uma postura avan莽ada! 脡 necess谩rio flexibilidade e for莽a para a realiza莽茫o de ambas as posturas mostradas no v铆deo. Voc锚 pode tentar reproduzi-la de maneira suave, chegando no seu limite, ou com a ajuda de uma profissional de yoga. .#yoga#ustrasana#chakrasana#dhanurasana#backbend#yogaposes#yogapose#yogini#contortion#beach
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