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Como fazer abdominal da maneira correta? Entenda o movimento correto para melhorar seus resultados e a diferenรงa entre fortalecimento e hipertrofia. E saiba que abdominal nao faz secar barriga e seus gominhos nunca vรฃo ficar aparente se voce tiver gordura acumulada na barriga, e a unica maneira de eliminar gordura รฉ com deficit calรณrico, ou seja, a alimentaรงรฃo รฉ de extrema importรขncia. Segue @ocaradoselasticos para mais conteรบdo de treinos em casa com resultados de verdade
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