drtaciodeoliveira
Legenda: Comer nรฃo deveria te dar sono. Se todo dia depois do almoรงo bate aquela vontade de deitar, seu metabolismo pode estar te dando um recado. Trรชs coisas costumam explicar isso. A primeira รฉ o pico de glicose: uma refeiรงรฃo cheia de carboidrato refinado sobe o aรงรบcar no sangue rรกpido, o corpo libera bastante insulina, e a queda que vem depois pode dar fadiga e sonolรชncia. A segunda รฉ a digestรฃo em si: refeiรงรฃo muito pesada direciona mais sangue e energia pro sistema digestivo. E a terceira,...
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