80
1
0
Diky.id
Cek body fat di bawah 5 %‼️ Harus turun 4 kilo lagi . Untuk mencapai weight limit di 80,01 kg di pertandingan 9 hari lagi .. Jadi harus devisit kalori lebih extream dengan mengurangi asupan realfood .. Disini rawan banget terjadi pengikisan otot .. Tapi no wory aku pilih Isolene whey protein isolate dari @Evolene dengan 27 gram protein tiap serving juga asam amino esential nya lengkap yang membantu perkembangan massa otot juga recovery dan memproteksi muscle aku agar tidak terkikis karena kera... Lebih banyak
Komentar
Batal
Kirim