Treinador Diego AragĂŁo
đšNAO SE FAZ MAIS COICE NA POLIA BAIXA, subir a polia deixa o movimento mt mais efetivo e fĂĄcil de se fazer đEsse Ă© o Ășnico exercĂcio de triceps na musculação q trabalha com o ombro hiperextendido (pra tras) e isso tras uma contração unica para o triceps e muito resultado đ§ Como na polia (cabo) a tensĂŁo Ă© constante durante todo exercĂcio nao importa a polia estar em cima ou em baixo para esse exercĂcio, entao facilite sua vida com esses ajustes #academia #treino #emagrecimento #flacidez
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