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Treinador Diego Aragão
📈A execução correta faz toda a diferença, especialmente quando falamos de melhorar uma parte especifica do corpo ou cuidar das articulações 📌Cadeira adutora é um exercício muito comum que trabalha uma regiao do corpo q incomoda bastante (parte interna da coxa) e tambem um musculo (adutor) que é essencial para estabilizar o joelho ⭐️Dica útil é dica compartilhada, envie esse video para ajudar no treino de alguém #treino #musculação #academia #emagrecimento #flacidez More
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valyfer8
*Pudim de Leite (receita)*🍮😍 *Ingredientes* 1 lata de leite condensado 3 colheres (sopa) de leite em pó 300 ml de leite líquido 3 ovos 300 g de açúcar 150 ml de água *Modo de preparo* 1-Preparar a mistura do pudim: Em um recipiente, coloque uma lata de leite condensado e três colheres de leite em pó. Misture bem até incorporar. Em seguida, adicione três ovos e continue mexendo até obter uma mistura homogênea. Depois, acrescente 300 ml de leite líquido (se preferir, use a lata do leite conden... More
28 FUT. AÇÃO E COMBATE
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