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Treinador Diego Aragão
🚨Não faça esse exercício como primeiro no seu treino se o foco é definição 📌Afastar demais o corpo da polia é um erro enorme trouxe o equilíbrio e trabalho muscular 🤯Mas é ainda pior ficar abrindo demais os braços ou "rodando o punho". 📈Faça o exercício com os detalhes de execução do vídeo e dentro da estrutura e ordem correta do treino para realmente ter um braço definido #definicaomuscular #academia #musculação #treino #emagrecimento 更多
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caiofisiopersonal
🚨 3 mitos sobre dor na coluna que você precisa parar de acreditar! ⠀ ❌ Mito 1: "Tem que ficar em repouso" 👉 Ficar parado esperando a dor passar, só tomando remédio, abre caminho pra próxima crise. O certo é se movimentar com exercício adaptado à sua fase ⠀ ❌ Mito 2: "Hérnia de disco não tem cura" ✅ Apenas cerca de 4% dos casos são cirúrgicos. A maioria se resolve com tratamento conservador e com o tempo ⠀ ❌ Mito 3: "Quanto maior a hérnia no exame, maior a dor" 💡 Não existe essa relação diret... 更多
GIRANDO NA ALTA
E agora!!! Chines ou Alemão ambos a combustão 👀👀👀😂😂 #girandonaalta #carro #suv 更多