Carolzinha.r
Vocês fazem educativos, corredores? É importante incluir os exercícios educativos para corrida nos seus treinos pois eles vão te ajudar a melhorar sua eficiência mecânica, tendo em vista que os educativos são movimentos da própria corrida de forma mais pausada e lenta. Além disso os educativos podem ser ótimos para evitar lesões e melhorar o seu desempenho durante a corrida. ⠀ ⠀
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