Luh Indica 🩷
🔥 Treino Poderoso para Pernas e Glúteos! 🍑💪 Se você quer pernas firmes e um bumbum mais empinado, esse treino é pra você! Faça até o final e sinta seus músculos pegando fogo! 🚀 💥 O treino de hoje: 1️⃣ Agachamento com pulsação – 4x10 2️⃣ Agachamento isométrico – 3x30s 3️⃣ Agachamento com salto – 4x10 4️⃣ Avanço com impulso de joelho – 4x10 Deixe um ❤️ se gostou
更多
