Luh Indica 🩷
Treinão de glúteos 🍑🔥 Rotina: 4 rodadas de cada exercício (8/10 repetições cada) aumente o peso em cada rodada -agachamento sumô elevado -agachamento dividido elevado -agachamento mala -balanços de quadril com uma perna -agachamento frontal com faixa -RDL com faixa Amiga... me diga que você vai tentar isso? 🤝🏼 Aproveite... 🤍 Treino da @dreathomas
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