Luh Indica 🩷
Levante a mão se estiver fazendo suas rotinas de abdômen 🔥🙋🏻♀️ 3 Faça esta rotina 3/4 rodadas de acordo com o tempo que você tem pelo menos 1/2 vezes x semana (lembre-se que às vezes menos é mais e os abdominais também devem ser deixados descansar) Pare de fazer rotinas muito longas e concentre-se nesses movimentos fortes e com mobilidade Além disso, você pode Fazer onde quiser! #treinoemcasa #secarbarriga #DesafioAbdominal #AbdômenDefinido #DicasDeFitness
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