Denis Dullius
Você já chegou naquele momento de sua periodização onde você não consegue mais aumentar a carga ou então viu somente uma pequena melhora na hipertrofia muscular? Isso não acontece só com você! Na real, isso é bem normal acontecer e ocorre com bastante frequência. Experimente esse protocolo: 7 séries com 3 repetições, utilizando cargas mais elevadas e fazendo 3 minutos de intervalo. REGULARIDADE É TUDO!!! 🤜🤛 BONS TREINOS! 💪🏼🏋🏻♂️ #força #hipertrofia #denisdulliuspersonal #gym #Academia
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