80
0
6
Delonix Senjaya
Beberapa tips saat kalian cable curl ✅ 1. Ketika kalian bicep curl, kalian sebaiknya ada sedikit diatas katrol dari cablenya, karena ketika kalian curl, ketika lengan kalian menekuk sampai 90°, bicep kalian ada di posisi terkuatnya, ini juga merupakan bagian tersulit gerakannya. 2. Jangan lupa shoulder kalian sebaiknya jangan bergerak terlalu banyak dan cenderung diam ketika kalian sedang cable curl. 3. Ketika naik, kalian coba bayangin untuk mendekatkan lengan bawah dengan lengan atas kalian.... More
Comment
Cancel
Send