Delonix Senjaya
Wrist stack adalah salah satu posisi yang harus kalian pelajari ketika melakukan gerakan pressing, tidak hanya untuk bench press. Dengan melakukan stacking pada pergelangan tangan kalian, beban akan di-distribusikan dengan lebih baik ke lengan kalian. Kalian juga bisa menggunakan wrist wrap sebagai support untuk pergelangan tangan kalian. # #gymtips
More
