2
0
1
Delonix Senjaya
Cable Rows bisa menjadi pilihan kalian saat melatih otot back, tentu kalian bisa memvariasikan handle dan juga derajat lebar siku terhadap punggung kalian untuk mentarget lats ataupun upperback kalian. 1. Gunakan beban yang sesuai agar gerakan dapat dieksekusi dengan baik dan kalian bisa merasakan otot back kalian bekerja. 2. Jangan selalu retract atau menarik tulang belikat kalian kebelakang, biarkan scapula kalian bergerak secara natural 3. Gunakan grip yang nyaman atau tambah strap agar grip... More
Comment
Cancel
Send