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πŸŽ™οΈ GILDEAN MARQUES πŸ”Š ELE NΓƒO VAI MUDAR #viraliza #maisviews #Ultra10kvis #musica #Cantakwai More
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kayllanereys
#planeta #viral #vocesabia More
shapeprogressivo
Faz meses que o peito de cima nΓ£o evolui? πŸ€” Testa puxar de baixo pra cima. Crossover na polia baixa, banco a 45Β°, subindo as mΓ£os atΓ© fechar na frente do rosto. Segue @shapeprogressivo pra treino explicado todo dia πŸ’ͺ VocΓͺ jΓ‘ treinou o peito de cima assim? Comenta πŸ‘‡ #shapeprogressivo #peitoralsuperior #crossover #polia #hipertrofia More