demileto.calistenia
JΓ‘ segue @demileto.calistenia e se liga na legenda β¬οΈ Os mΓΊsculos principais do Front lever estΓ£o na CINTURA ESCAPULAR ou, do jeito mais fΓ‘cil, a parte de cima/meio das suas costas. SΓ£o eles que vΓ£o ser o principal diferencial pra vocΓͺ conseguir ou nΓ£o o movimento. "Isso deve ser muito core nΓ©?" Sim, vocΓͺ precisa ter uma boa forΓ§a no core pra fazer o front lever, porΓ©m, essa forΓ§a Γ© de apenas manter seu corpo firme da costela pra baixo, mas se fosse o principal, qualquer pessoa que consegue um ...
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