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Deiby
Waffle Proteico FIT ? 😱💪🏽 Meu Creduspai! Tira as crianças da sala, pois esse monstro de academia vai estar passando pra vc agora kkk QUE NEGÓCIO SAUDÁVEL E DELICIOSOOO Curte e compartilhado! Pois esse merece ser divulgado 😍😮‍💨🫶🏻 Ingredientes: 1 banana 2 ovos 100g de farinha de aveia 4 morangos 60g de chocolate 70% Whey (pq nois que é maromba gosta hehe) Marca todo o povo da academia nesse post! #docefit #fit #receitafit #Receita #culinaria More
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pedro.lopes.fisio
🔥 DOR NO MEIO DAS COSTAS? SEU ROMBOIDE ESTÁ PEDINDO SOCORRO! 💪 🔥 Aquela dor chata entre as escápulas? Pode ser o músculo romboide sobrecarregado! ✅ O que causa: 🪑 Má postura (ombros curvados, cabeça pra frente) 💻 Horas no computador ou celular 🏋️ Treino pesado sem equilíbrio muscular 😰 Estresse e tensão acumulada ✅ O que alivia: 🧘‍♀️ Alongamentos para peito e costas 💪 Fortalecer romboides e trapézio médio 🪑 Ajustar postura e ergonomia 🚶‍♀️ Pausas a cada 30-40 min para se m... More
gabriel__mts
Eai você tinha essa dúvida? É muito simples, aquecimento, feeder e série válida, assiste até o final e comenta oque achou 😁 . #GymTok #academia More