🦻🏻DE＠F🍀Loves24🤟🏻
‼️ 8 ALIMENTOS QUE MEJORAN LA CALIDAD DEL ESPERMA La calidad del esperma depende de los nutrientes que tu cuerpo utiliza a diario. 🥚 Huevos - Proteínas + colina - Favorecen la estructura celular 🐟 Pescado graso (salmón, sardinas) - Omega-3 - Mejoran la motilidad 🥩 Carne roja (con moderación) - Zinc + hierro - Favorecen la testosterona y el suministro de oxígeno 🦪 Ostras - Muy ricas en zinc - Favorecen el recuento de espermatozoides 🥜 Nueces - Omega-3 + vitamina E - Protegen las célul
More
