Davidlofit
Perhatikan posisi angle lengan saat shoulder press!! Karna ini bakal pengaruh banget ke resiko injury. Posisi lengan yang terlalu lurus, atau di belakang garis kepala, justru meningkatkan resiko cidera. Keseimbangan juga akan lebih susah untuk dijaga. Usahakan angle tangan di scapular plane atau ~45 detajat didepan wajah 📚FREE ebook fitness & diet di link bio #gym #gymtips #Fitness #workouttips #
More
