2
0
3
Davidlofit
2 tips ini udah bantu bicepku untuk tumbuh 1. Stop gonta ganti variasi bicep Kalian hanya perlu 2-3 gerakan aja yang kalian suka (tidak ada gerakan terbaik atau terburuk). Pastikan kalian konsisten dengan gerakannya dan selalu progressive overload atau train to failure 2. Selalu berusaha untuk memperbaiki form. Di saat reps ringan formnya baik, disaat beban udah mulai berat, dan udah mendekari failure, form tetap harus terjaga 📚Free ebook fitnee & diet di link bio #gym #gymtips #Fitness #fitne... More
Comment
Cancel
Send