receitas_fitness_sandra
3 LANCHES DE FRANGO PRA CONGELAR 1- Escondidinho de frango 2- Toast de frango 3- Pastel de frango Receita: Pastel recheado com frango desfiado ๐ฅ ๐ฝ๏ธIngredientes: -6 massas de pastel -Frango desfiado a gosto -1 colher de cafรฉ de requeijรฃo light em cada -1/2 fatia de queijo muรงarela em cada ๐Tempo na airfryer: 10 minutos a 180ยฐC Modo de preparo no vรญdeo ๐ค Rendimento: 6 porรงรตes ๐ Macros por porรงรฃo: ~128 kcal ~8,8 g Proteรญnas ~12,5 g Carboidratos ~4,8 g Gorduras ๐ Quer receber receitas saudรกve...
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