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CaféComHeavyMetal ☕️🎸
Dia de #TBT especial: Set-List autografado do showzaço de Joe Lynn Turner no extinto "Hard Rock Café" (RJ), no ano de 2010. Mesmo após 2 horas de espetáculo, Joe atendeu os fãs com a maior educação & carinho. Exemplo! Nota: Abertura de L.A GUNS. #JoeLynnTurner #LAGUNS #HardRockCafe #CaféComHeavyMetal ☕️🎸 More
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Piscilogia 😎
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bruno_rebustini
✍🏻 Pular treino de perna é um erro! 🚨 Se liga nos motivos científicos para nunca ignorar o leg day: ✅ Estimula testosterona e GH → Aumenta a produção hormonal essencial para hipertrofia e recuperação muscular. ✅ Melhora controle neuromuscular → Aumenta a ativação muscular e a eficiência dos movimentos, evitando compensações. ✅ Evita desequilíbrios musculares → Previne assimetrias que podem causar dores e lesões a longo prazo. ✅ Aumenta gasto calórico → Membros inferiores exigem alta deman... More