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Cardio em jejum queima mais gordura? Em jejum, o corpo realmente usa mais gordura como combustĂvel durante o exercĂcio. Isso se chama oxidar gordura. O problema Ă© achar que isso significa perder mais gordura. O corpo funciona como uma conta que fecha no fim do dia. Se ele usa mais gordura no cardio, nas horas seguintes tende a usar mais carboidrato e menos gordura. No saldo final, a diferença praticamente some. O que faz vocĂȘ perder gordura de verdade Ă© o dĂ©ficit calĂłrico: gastar mais energia d...
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