Daniellearaujo8772
Aveia Dormida (overnight oats) e uma excelente opção para o café da manhã, pré-treino e no lanche da tarde. Super fácil, prático e você pode deixar com o sabor que desejar. Você pode usar a criatividade na hora de preparar seu OVERNIGHT OATS. Ingredientes que usei: 150g de iorgute natural caseiro 1 medida de whey 40g 10g de sementes de chia 10g de aveia em flocos grossos 150g de mamão 10g de uva passas Só é preparar a noite e pela manhã você terá um café da manhã nutritivo e proteico. #fit
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