thiagovarella_
Aquela sensação de cansaço extremo ao final do treino não é um sinal de derrota, pelo contrário: é a prova de que o dever foi cumprido. Se o peso já começa a pesar, o movimento fica mais difícil e a força esgota, saiba que o objetivo de treinar até a falha foi atingido. Para quem já passou da fase de iniciante, essa queda na performance durante a série é exatamente o que constrói resultados reais. Parabéns para quem chega no limite e não abre mão da intensidade. #musculação #hipertrofia #dicade...
Mais
