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Opção de almoΓ§o de domingo, fΓ‘cil, rΓ‘pido e reduzido em calorias. AtΓ© porque comendo com moderação da pra encaixar em uma dieta de emagrecimento. que comeΓ§ando com moderação super se encaixa em uma dieta equilibrada. Cozinhe batatas Refogue carne magra (escolhi a alcatra sem gordura) com temperos, usei sal e alho, molho de tomate e tomate picado. Para o molho branco: 1 colher de sopa de manteiga, 1βcolher de amido de milho e 2 xΓcaras de leite desnatado. Depois de pronto acrescentei 1 pote de...
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