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Treino de circuito para o corpo inteiro 💪🔥 ■ Agachamento nom halteres ( Squat Clean ) x10. Comece com os halteres ao lado do corpo ou entre os pés. Puxe os eslosivanente até os até os ombros enquanto desse em um agachamento, enquanto desse , depois levante=se para completar a sessão. Afundo co pressão 10x #exercicios #treno #fitness #gyn #foryou
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