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TREINO COMPLETO = SÓ COM FAIXA DE RESISTÊNCIA 💪🔥 Está sequência trabalho pernas, glúteos, core e parte superior = perfeito quando você quer uma sessão rápida e eficiente em qualquer lugar. 3 séries 45 segundos de exercícios, 15 segundos de pausa e 1 minuto de descanso #fitness #fullbody #Treino #exercicios #corpointeiro
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