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DIA DE PERNAS 🦵 🦵 1. AGACHAMENTO DIVIDIDO EM SUBIDA ELEVADA 3X10 2. AGACHAMENTO EM TAÇA ELEVAD 3X10 3. CABO RDLS 4X10 4. MEIA CALÇA INTERNA 4X12 5. AGACHAMENTO A CABO 4X12. #agachamento #pernas #Coach #gyn #fitness More
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Joneli Nascimento
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