Marcius Davila
☀️ Vitamina D, sol e atividade física Correr ou caminhar ao ar livre é uma ótima combinação: atividade física + exposição solar, que estimula a produção de vitamina D pela pele. Ela é importante para a saúde dos ossos, músculos e sistema imunológico. Uma pesquisa da Newcastle University, publicada em 2026, mostrou que a vitamina D pode continuar baixa mesmo no verão em alguns grupos, reforçando que a exposição solar é importante, mas varia conforme a pessoa e as condições. #sol #Saúde #viver
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