hello_silvah40
Eu pratico mobilidade 3 vezes na semana. Fa莽o de 10 a 15 repeti莽玫es de cada movimento, sempre buscando a amplitude m谩xima da minha articula莽茫o. E caso sinta dor, eu paro. Movimento inteligente 茅 movimento seguro. Se voc锚 gostou, curte, compartilha e j谩 me segue para n茫o perder nada鈽猴笍 #mobilidade #longevidade #emagrecimento #vidareal
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