Treino de mm. Inferiores 3 séries 1 minuto Intervalo 10 segundos entre os exercícios Desc. 20 segundos entre as séries Abdução de quadril Agachamento Stiff Búlgaro - não apareceu no vídeo Agacahamento Deslocamento lateral com elástico Flexão plantar #Treino #personaltrainer #funcional
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