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⚠️ Você pode estar fazendo um dos exercícios mais famosos da musculação da forma errada… ou talvez exista uma opção ainda melhor. Gosto de trazer conteúdos de quem realmente entende do assunto, que nos fazem refletir, testar novas abordagens e evoluir nos treinos. 🏋️♂️ Se você ama musculação de verdade, assista até o final e depois volte aqui para contar: você concorda ou discorda? Na minha opinião, o stiff não é um exercício para iniciantes. Ele exige técnica, consciência corporal e controle...
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