A creatina monohidratada é um suplemento amplamente estudado e popular na comunidade esportiva. Usado por atletas e fisiculturistas, destaca-se no ganho de massa muscular, fortalecendo a força muscular, melhorando a resistência, prevenindo o catabolismo e influenciando na transcrição gênica. #fy #Academia #Saúde #viral
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