bru_25
Sendo prof de spinning a mais de 20 anos , esses sรฃo os erros que mais vi e ainda vejo !! Ombros e pescoรงo tensionados vรฃo te dar um dor absurdaaa no dia seguinte, banco lรก embaixo vai prejudicar demaaais os joelhos e pouca carga na hora de acelerar desestabiliza seu quadril e pode causar lesรตes ! Cuida de cada um desses pontinhos pra arrasar nos seus treinos na bike tรก ?? Me conta se jรก fez algum desses ?! E se sabe como consertar โค๏ธ
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