Coach Erick
Penjelasan ‼️ ⬇️⬇️⬇️ Jika berbicara fat loss itu artinya yang difokuskan adalah mengurangi kadar lemak dalam tubuh, berbeda dengan weight loss yang mana turun berat badan itu bisa dari lemak, air atau bahkan massa otot. Hal yang perlu dipahami adalah bagaimana strength training dan cardio training dapat mempengaruhi rekomposisi tubuh agar yang diharapkan adalah massa otot lebih tinggi dan lemak lebih rendah. Strength training dapat menambah massa otot yang mana sangat berperan besar dalam penin...
Mais
