Coach Erick
Pentingnya tidur untuk pertumbuhan dan perkembangan otot Kamu sudah latihan, makan protein cukup Tapi kok hasilnya pembentukan otot gak maksimal? Jawabannya mungkin kamu kurang TIDUR! Saat tidur cukup tubuh akan memperbaiki jaringan otot untuk pemulihan yang optimal sehingga proses pembentukan otot bisa tercapai. So, usahakan cukup tidur guys! #gym #sleep #recovery # #
More
