Cleyce Silva
Chá de camomila com hortelã Benefícios : A camomila reduz inflamações e melhora a digestão. A hortelã ajuda a relaxar o trato digestivo, reduzindo o inchaço abdominal. Como preparar : -Ferva 200 ml de água -Adicione 1 colher de chá de comomila seca e algumas folhas de hortelã fresca . -Deixe em infusão por 5-7 min, coe e beba.. Dicas: -Beba chá ao longo do dia, mas evite adoçar para potencializar os efeitos. -Não exagere na quantidade (apenas 2 xícaras pequena/dia já ajudam) #dieta #saude
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