Cláudia Neves Nutri
O que estimula a memória? Para ter uma boa memória é necessário, conforme já mencionado, uma alimentação equilibrada que contenha ômega 3, vitamina E e magnésio que estimulam o desempenho de uma boa memória. Para estimular a memória é importante: • Ter amigos • Ler livros ou assistir filmes e contar para os amigos • Ter uma boa relação com os familiares • Ter uma vida social agradável • Alimentar-se com bons alimentos • Praticar atividade física moderada e orientada por um profissional
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