o.victorlopes
🏃♂️ QUAL É A LESÃO MAIS COMUM ENTRE CORREDORES? Joelho? 🦵 Canela? 🦴 Tendão de Aquiles? 🦶 Quem corre sabe: muitas vezes o problema não é a vontade de continuar… é o corpo começar a reclamar antes. Dor patelofemoral, canelite e tendinopatias estão entre os problemas frequentemente encontrados em corredores. Mas atenção: sentir dor não significa automaticamente que você precisa parar de correr. Entender o problema, ajustar a carga e recuperar a capacidade do corpo pode ser o caminho para cont...
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