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Pare de errar na Puxada Frontal! Você sente que está puxando o peso, mas as costas não acompanham? O erro pode estar em detalhes que passam despercebidos no treino de superiores. No vídeo, mostro os erros mais comuns: • Cotovelos “apontando” para trás: Isso sobrecarrega os ombros e tira a ativação da dorsal. • Barra descendo demais: Puxar abaixo do queixo desalinha a articulação e reduz a eficiência. • Falta de amplitude: Movimentos curtos geram resultados curtos. A Execução Correta Para recruta
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