Julio Luchmann
A ideia de que todas as pessoas precisam dormir exatamente oito horas consecutivas costuma ser apresentada como uma regra absoluta, mas a ciΓͺncia do sono mostra um cenΓ‘rio bem mais complexo. A necessidade de sono varia entre os indivΓduos, dependendo da idade, da genΓ©tica, do estado de saΓΊde e do estilo de vida. AlΓ©m disso, hΓ‘ registros histΓ³ricos de populaçáes que praticavam o chamado sono bifΓ‘sico ou segmentado, com um primeiro perΓodo de sono, um breve despertar durante a noite e um segundo p
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