ruipinheirocoach
Já pensaste que não precisas comer menos para emagrecer? 🥒 . Ambas são 400kcal de comida saudável , no entanto o volume de comida de um é abismalmente superior ao outro 🍅 . Não precisas só comer alimentos baixos em calorias, mas teres este conhecimento pode facilmente ajudar-te a manter-te saciada ao longo do dia. 💁♂️ . Mantém 80% das tuas calorias com baixa densidade calórica e permite-te 20% das calorias do teu dia com alimentos que deixam feliz 🍫 . O equilíbrio entre o que “deves” come...
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