Cendol Geulis
Kettlebell Workout, Swing 15 ulangan x 3. Saya paling suka melakukan gerakan ini. Gerakan ini biasa saya lakukan 80 - 100 kali per hari. Berat Kettlebell 6 kg. Saran : Lihat video professional PT agar bisa melakukan dengan benar dan tidak menimbulkan cedera. #kettlebellswing #olahragadirumah
More
