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VOLUME 💪🏻 ou DEFINIÇÃO 🔥 O mesmo alimento pode fazer sentido em uma fase e não em outra. Tudo depende do seu objetivo, da quantidade, da estratégia e do contexto da alimentação. Quem busca ganho de massa muscular costuma priorizar um cenário diferente de quem está em uma fase de perda de gordura e definição. Por isso, antes de perguntar se um alimento é “bom” ou “ruim”, vale perguntar: 👉🏻 Bom para qual objetivo? Salve este vídeo para consultar quando estiver ajustando sua alimentação...
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